河青新聞網訊 隨著社會人口老齡化，老年人的健康及生活質量越來越受到社會的關注。而跌倒是老年人最常見的傷害，嚴重影響老年人的健康和生活質量，已成為重要的公共衛生問題。石家莊市疾控中心慢病所專家段宇帆提醒，關愛老人健康，從預防跌倒開始。

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小心這些致傷原因

老年人跌倒分為內因和外因。內因就是老年人自身生理或者病理變化所導致的身體機能下降，主要包括：生理上的衰老，導致感覺遲鈍、反應變慢，可能還會伴有視力減退；老年人易患中樞神經系統疾病，如腦卒中（俗稱“中風”）、帕金森病、老年癡呆等。

外因則是一些容易誘發跌倒的環境因素，包括：室外路面不平、環境光線不足等；室內物品雜亂、地板濕滑等；衣服過大過厚、褲子過長，鞋子不合腳，鞋底不防滑等。

預防跌倒注意五點

要想預防跌倒，應注意以下幾點：

1.讓老年人提高警覺性，提高對預防跌倒的重視；

2.適當的體育鍛煉，加強平衡能力、肌肉力量；

3.進行家居環境適老化改造，減少環境中的跌倒危險因素；

4.穿合身的衣褲，穿低跟、防滑、合腳的鞋有助于預防跌倒發生；

5.科學選擇和使用適老輔助器具，主動使用手杖。

文/河青新聞網記者王珊