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河青新聞網訊 最近有不少朋友感覺心胸憋悶，出口長氣便感覺身體舒服一些，心情也隨之舒暢不少。其實，在中醫理論中《內經?經脈篇》稱之為“善太息”，為情志抑郁，胸悶不暢時發出的長吁或短嘆氣聲，是少陽之氣升發不利，肝氣不舒的典型表現。

河北省精神衛生中心物理治療科主治中醫師介紹，日常生活中，不管大人還是小孩，都會有不同的來自外界的壓力，特別現在正值春季，萬物復蘇，也是肝氣升發之時，針對這一癥狀表現，可通過服用逍遙散、柴胡疏肝散、丹梔逍遙散等中成藥來改善。

逍遙散

如果平時除了經常有嘆氣的表現外，還有抑郁、悶悶不樂、頭暈目眩、食欲減退等癥狀發生，可以服用逍遙散。逍遙散主要發揮疏肝健脾的功效，特別是女性服用后還可有效改善月經不調和乳房脹痛等癥狀。

柴胡疏肝散

與逍遙散不同的是，柴胡疏肝散是一劑理氣藥，主要發揮疏肝理氣的功效，如果你除了善太息外還兼有脅肋脹痛、腕腹脹滿等，可選用。

丹梔逍遙散

是在逍遙散的基礎上加了丹皮、梔子等清熱涼血藥，可有效改善太息、肝郁化火、急躁煩悶、頰赤口干等癥狀。

除了服用藥物以外，日常生活中還可以自行泡一些玫瑰花水、茉莉花水、金銀花水等等，是理氣疏肝、調節情志的好方法。

文/河青新聞網記者侯明怡|頻道主編王海霞|頻道監制陳雪